运动能逆转衰老吗?多数人将不运动的影响与衰老过程混淆

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  中新网9月5日电 综合报道,有研究表明,规律运动比任何药物更有效,一阵一阵是随着年龄增长所面临肌肉流失的问题图片。没办法 ,通过运动时要逆转衰老的过程吗?

  据英国广播公司(BBC)报道,对全球各个不同年龄组的数据分析中,显示体能会因年龄增长而减少,但人体机能要到70岁才刚开始英文没办法 快下降。与久坐不动的老年人相比,长青运动员的健康情況可能会让人门相信,运动时要逆转或减缓衰老的过程,不过,那些健康活跃的长青运动员才是老年人应有的样貌。

  报道称,多数人常常将不运动的影响与衰老过程混淆,并认为有些疾病纯粹是变老的结果。我觉得,现代久坐不动的生活办法,可能加速潜在与年龄相关的衰退,而这促使第二型糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病的发病。

  事实上,大每段的人运动量欠缺,类似于英国16至24岁的年轻人中,能能 了能能 了一半的人有符合有氧运动和肌肉训练的建议标准,而65至74岁的老年人中,其比例则下降至能能 了十分之一。

  靠着现代医学的进步,几乎能防止与欠缺运动相关的问题图片。我觉得我们歌词 歌词 歌词 平均寿命增长变快,但不受疾病困扰的“健康阶段”并没办法 增加。

  据报道,英国一项研究显示,到2035年,那些可能预期寿命增加而延长寿命的人,我们歌词 歌词 歌词 很有可能会在那些额外的寿命中,饱受4种以上疾病的困扰。

  我觉得药物总是持续改善,但运动时要发挥药物能能 了达到的作用,类似于目前没办法 药物时要防止肌肉的流失和力量的衰减,而这也是我们歌词 歌词 歌词 丧失身体机能最大的意味。统统你还有理由不运动吗?